中医推荐的产后健康吃法 值得一试

Public beier 写于 2015-08-03

  在产后的一个月,饮食是非常重要的,有些食物可以帮助女性从生理变化中更快地恢复过来,同时也能帮助分泌母乳和预防疾病。若妈妈在生产完后没有正确饮食,可能会落下病根,身体也会变得很虚弱。   产后身体极度虚弱   中国古代书里提到,妇女在生产完之后,除了心脏、脾、肾、肺和肝都会变得虚弱之外,气血、阴阳也会变得很虚弱。女人在生产的过程中,需要很大的能量,所以就会有大量的液体通过汗水和血液排出体外。特别是第一次生小孩的妇女,生产的过程会持续更久,身体也会更加疲劳和虚弱。大部分妇女在生育完之后还要用母乳喂小孩,所以就需要更多的营养,补血工作势在必行,因为中医认为,母乳是由血液“变”成的。   产妇需多吃补血品   很多女性在生育完之后都会出现以下的症状;很容易出汗、怕风和怕受寒、嗜睡、脱发、皮肤干燥、便秘、肛门下垂、缺母乳或出现产后抑郁症,所有的这些都是因为阴阳失调。如果你会出现上面的任何症状,建议多吃一些能够补血的食物,比如说肉类(羊肉、牛肉、鸡肉和鱼)、鸡蛋、豆腐、中国红枣、枸杞、蔬菜和水果等。   在生产完后若是妈妈需要喂母乳,建议多吃一些营养丰富...

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高龄也可轻松怀孕 大龄女性这样备孕

Public beier 写于 2015-08-03

  自然的规律告诉人们,女性年龄越大怀孕的机率也越小,尤其是到了三十五岁以后,女性怀孕就变成了高龄产妇,怀孕和生产都存在一定的风险,但只要女性做好充足的孕前准备,调整好身体健康,即便是高龄也还是可以轻松备孕。   高龄怀孕第一步:体检   女性年龄越大,身体健康状况自然会越差,卵子质量也会跟着下降,加上女性性生活越多,感染妇科炎症的机率也就越高。年龄大了,想要生宝宝,第一步要做的就是进行全面的身体检查,筛查出不利于怀孕的各种疾病因素,将身体调治到健康状态才可开始准备着手怀孕。   对于一些严重的疾病一定要积极配合医生的治疗,不要冒险擅自怀孕,不然可能导致难以想象的后果,有些疾病到了怀孕中晚期不得不进行引产手术,对女性的心理和身体将是一次灾难性的打击。   高龄怀孕第二步:加强营养和身体锻炼   营养的摄入对于身体储备能量非常之重要,年龄大了想要怀孕生子,备孕期内一定要注意营养均衡摄入,除了正常的饮食之外,未准妈妈可以适量摄入一些孕妇奶粉或是蛋白粉之米的调理食物,帮助女性达到最佳的备孕状态。   就算是上了年纪,女性也要坚持每天进行适量的运动,运动能将体内不好的酸性物质...

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想生双胞胎 夫妻需做哪些事

Public beier 写于 2015-08-03

  走在大街上看到两个长得一样,又穿得一样的孩子,任何人都会被孩子可爱的模样所吸引而忍不住多看两眼,有些女性更是恨不得自己也能马上生育一对双胞胎。想要生双胞胎有什么捷径可走吗?大家一起来试试这些办法看看能不能帮上忙。   1.备孕期补足叶酸   据瑞典的医学研究机构所公布的信息,女性在备孕期内服用叶酸,比一般女性生下双胞胎的机率要高出了近一倍。虽然目前还无法解释女性服用叶酸为何能增加双胞胎的出生率,但相关专家大胆推断可能是叶酸有助于女性排卵的次数,因而可分泌两个或两个以上卵子。想生双胞胎的女怀不妨在备孕期就开始口服叶酸吧!   2.不断的心理暗示   虽然到目前为止,人们还无法解释心理暗示的作用,但是很多人都知道如果对一件事物不断地用心理去暗示,往好的方面去想,这件事就能出现好的转机。大家不妨试一下心里暗示吧!每天对自己说“我会生一对双胞胎”,也许你的愿望就真的能实现。心理暗示所带来的能量是无边无际的,但是过于执着于心理暗示也会打乱人们正常的生活,所以凡事都要有度,不能沉迷于其中,毕竟有些事情不能强求。   3.通过人工受精   我们知道,试管...

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宝宝夏季要提防寒症入侵!

Public beier 写于 2015-08-03

  在炎热的夏季,人们总是喜欢一整天待在空调房内,不想出门,因为外面的大太阳真的会让人中暑,晒伤。那么一直吹空调好吗?很显然不好,因为这会影响人们身体的温度调节机制,导致身体不能够适应冷热变化,尤其是经常进出空调房的话,很容易导致感冒、发烧,所以,夏季宝宝在避暑的同时,也要注意避寒,小心寒症入侵!   ?空调病的症状   如果孩子在夏季经常吹空调,便会中寒,引发空调病,威胁孩子的健康。所谓的空调病,也就是孩子常常呆在空调房里,身体不能正常调节温度,适度出汗,结果导致流鼻涕,感冒,甚至是发烧,腹泻。此外可能还伴随着头疼,睡眠质量下降,全身无力,食欲不振等症状。   ?空调病的危害   如果孩子经常待在空调房内,会导致身体对温度的调节功能下降,不能够适应温度的变化。也会导致身体免疫力降低,不能抵抗细菌的侵害。此外因为空调房往往是密闭的,空气不流通,房间内的化学物质像是甲醛之类的物质会侵害人们的身体。另外,空调会使得房间内空气干燥,水分流失,人们容易缺水脱水,尤其是小孩子。   ?如何防范空调病   在夏季,首先要保持房间内通风良好,如果外界温度适宜,不是高温,最好不要开空...

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注重四商培养 宝宝未来更出色

Public beier 写于 2015-08-03

  一个新生命的到来给全家人带了无限的欢乐和希望,新生命的成长也同样关系着全家人的希望和寄托。如何将孩子培养得更加优秀,成为国家和家庭的新一代呢?从小关注和培养孩子的四商有助于孩子更优秀,大家一起来了解一下吧!   1.智商的培养   不是每一个孩子都拥有超高的智商,大家都是普通人,也就不可能通过遗传来让孩子拥有高智商。但是如果在孩子童年的时候,通过一些训练是可以有助于孩子的智商提高。比如让孩子独立思考,开拓孩子的思维空间,在不断地思考和解决问题的同时,开拓了孩子的视野,丰富了孩子的知识点,从而孩子的大脑得到了很好的锻炼,提高孩子的智商。   2.体商的培养   如果拥有了好的智慧,而没有一个健康的身体,对孩子来说也是一件痛苦的事情。身体才是革命的本钱。父母最应该关注的是孩子的身体健康,保障孩子的营养摄入,让他们有时间可以去运动,呼吸新鲜空气,给孩子一个好的饮食环境和生活环境,这样有助于孩子的体商健康。其实,孩子身体健康也是父母们最宝贵的一笔财富。   3.情商的培养   我们不难发现,很多孩子成年之后智商很好,情商却不怎么样。这样的孩子童年时大多父母都忙于工作,与孩...

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夏季日光浴 你给宝宝晒对了吗

Public beier 写于 2015-08-03

  炎热夏季日照时长,气温过高,远不比春天或是冬天的阳光,照在身上令人感觉到说不出的舒适感。但阳光对于小宝宝来说的确很必要,因为它能让宝宝获取维生素D,从而促进钙质的吸收,让宝宝的骨骼和牙齿发育得更棒。但对于夏季出生的宝宝们来说,晒太阳还要注意时间、地点等因素,不能想晒就晒。那么夏季带宝宝去晒太阳要选什么时间和地点呢?   1.夏季宝宝晒太阳的时间   夏季因气温很高,阳光线直射对人体的皮肤伤害很大,所以宝宝晒太阳一定要避开阳光最猛烈的时间段。爸爸妈妈最好是选择早上七八点钟的时候带宝宝出门晒太阳。这个时候太阳刚刚升起,热度和紫外线强度还不是最强,不会晒伤宝宝的皮肤。最好每次以二十分钟左右为宜,不要直面太阳,采取背面太阳的方式。   2.夏季宝宝晒太阳的地点   因夏季特殊的气候环境,就算宝宝出去晒太阳的时间是在早上七八点钟或下午五六点钟,太阳还是会很猛烈,一不小心就会晒伤宝宝的皮肤。所以,宝宝晒太阳的地点选择也很关键。爸爸妈妈最好是选择有树阴的地方,阳光零星地从叶阴间洒落下来,温柔地落在宝宝的肌肤上,既达到了晒太阳的目的,又不会晒伤宝宝的皮肤,并且在树阴下还能起到预防中暑...

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素食女性如何实现优生优育

Public beier 写于 2015-08-03

  素食者也就是那些从来不吃肉,只吃素的人群。对于这样的人,他们的身体会长期缺乏蛋白质,很容易导致身体营养不良,并且体内的激素水平偏低,尤其是女性。那么这类人如何实现优生优育呢?以下向素食者们介绍一些优生的计划,帮你孕育一个优质宝宝。   素食者的缺陷就在于不吃肉,导致体内的蛋白质含量较低。身体内的雌激素水平要比其他人低很多,使得受孕几率更低,即便怀上了胎儿也可能会营养不良。因此,如果你是个素食者,你需要在日常饮食中多补充蛋白质,帮助身体维持健康,维持胎儿所需的营养,这样才能生育一个健康的宝宝。   素食者缺乏蛋白质   素食者有三种类型,第一类是只吃蛋奶和植物的素食者;第二类是只吃奶制品和植物的素食者;第三类是只吃植物的素质者,素食人群身体会严重缺乏蛋白质,女性体内的雌激素会非常的低,受孕几率也较低。   素食人群身体内缺乏氨基酸,而氨基酸是人们赖以生存的物质,是必不可少的,这就要求素食者注意补充各种氨基酸,补充蛋白质,否则会影响自己的身体健康,影响生育能力。   补充铁元素   因为素食者都是不吃肉制品的,因而容易导致身体内会缺乏铁元素,很容易造成缺铁性贫血,...

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幼儿夏季护理坚持两要两不要

Public beier 写于 2015-08-03

  夏季是一个多变的季节,除了气温变化会令宝宝感到不适之外,蚊虫、雷雨、空气质量这些因素也会给宝宝带来麻烦。如何帮助宝宝度过一个健康快乐的夏季呢?下面我们一起来看看幼儿夏季保健注意事项吧!   ?夏季护理“两要”   1.要睡得好   夏季白天长,气温高,夜里人们的睡眠质量相对降低,直接影响到人的精神和健康。孩子也是一样,夏季父母要尽量想办法帮孩子创造好的睡眠环境,有了好的睡眠环境才能有好的睡眠质量,孩子只有睡得好才能长得快。首先房间要通风,空气要流畅,不要长时间使用空调,建议等房间里凉下来之后就可以关闭空调,让自然风吹进屋子。此外,父母要帮孩子养成午睡的好习惯,夏季白昼时长,如果不补充睡眠容易导致孩子精神状态差,食欲下降等问题。   2.要注意防暑   夏季最大的问题就气温炎热,人容易中暑。所以当父母要带孩子外出时,一定要做好防暑措施。最好避开太阳光最强的时间段,选择阴天或是阳光稍弱的早晚出行。给孩子补充水分和果汁,出发前做好防晒工作。   ?夏季护理“两不要”   1.不要乱穿   爸爸妈妈千万不要觉得在夏季气温...

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眼镜妹生娃 视网膜会掉落?

Public beier 写于 2015-08-03

  前不久有一档很有名气的综艺节目《来吧孩子》,讲述了一个高度近视的母亲因害怕生产时因过大用力而出现视网膜脱落,从而选择剖腹产。就此事,权威机构的专业人士指出,据临床经验,女性近视达八百度以上,生产过程中确实可能造成高危影响,但只要身体条件允许,妈妈还是可以顺利生产的。   高度近视分娩时可出现视网膜脱落   生产时女性需配合宫缩拼尽身体的力气将婴儿头部娩出,因高度近视人群的玻璃体与视网膜变性的原因,眼球的轻微震动可导致视网膜受到牵拉,从而出现视网膜脱落。生产时,女性用力过大会导致眼球内眼压升高,眼球出现震动,因而存在视网膜脱落的可能性。   身体各项指标正常可选择顺产   虽然高度近视的准妈妈在生产过程中有可能会视网膜脱落,但是分娩也还要看其他因素,如果盆底正常,女性健康强壮,胎儿健康,胎位正,胎儿落盆也好,那么选择顺产也是完全可以的。胎儿能否自然娩出要看很多原因,有些女性因为盆骨过窄,胎头无法顺利娩出才不得不拼尽全力,因而才可能会视网膜脱落。   然而,有些女性分娩出人意料的容易,这是因为她们的盆骨相对较宽,并且胎儿的位置也很好,胎头容易滑落。建议高度近视的准妈妈孕...

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听中医教你照顾贫血宝宝

Public beier 写于 2015-08-03

  从中医的角度来说,孩子的缺铁和贫血都是很正常的,因为很多孩子都喜欢乱吃东西,容易导致消化不良,而且孩子的饮食也很不均衡,摄入的铁含量不够,就会导致贫血,一般缺铁和贫血的孩子年龄都在6个月到12岁之间。   血的来源及作用   经过中医的精确诊断,就能够判断出缺铁和贫血问题。在中医的理论当中,脾通过吸收和分解食物来给人体供必需的血液,而肝脏器官负责储存血液。血液的主要功能是通过提供营养来滋养身体,促进筋脉和肌肉的生长。当这一功能没有充分发挥的时候,孩子就会出现各种症状,比如说脸色惨白、食欲不振、心悸、睡眠不好以及不规则排便等等。   孩子贫血的原因   孩子缺铁和贫血是因为不恰当的饮食和食物营养不够所造成的,包括没有摄入足够的水果、蔬菜、鸡蛋、肉以及蛋白质。那么孩子缺铁的常见原因有哪些呢?   ?营养不良还会导致人没有精神、影响人体内血液的创造和影响血液的循环。   ?孩子摄入了过多的糖分,吃太多的糖会影响食欲,当孩子吃了太多的甜食之后就会不愿意吃其他的食物了,因而营养摄入不全面、不到位。   ?孩子消化系统紊乱或虚弱,如果消化系统不好的话,也会影响其他的消化器官...

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