贝尔的小心情

　　在炎热的夏季，人们总是喜欢一整天待在空调房内，不想出门，因为外面的大太阳真的会让人中暑，晒伤。那么一直吹空调好吗？很显然不好，因为这会影响人们身体的温度调节机制，导致身体不能够适应冷热变化，尤其是经常进出空调房的话，很容易导致感冒、发烧，所以，夏季宝宝在避暑的同时，也要注意避寒，小心寒症入侵！

　　？空调病的症状

　　如果孩子在夏季经常吹空调，便会中寒，引发空调病，威胁孩子的健康。所谓的空调病，也就是孩子常常呆在空调房里，身体不能正常调节温度，适度出汗，结果导致流鼻涕，感冒，甚至是发烧，腹泻。此外可能还伴随着头疼，睡眠质量下降，全身无力，食欲不振等症状。

　　？空调病的危害

　　如果孩子经常待在空调房内，会导致身体对温度的调节功能下降，不能够适应温度的变化。也会导致身体免疫力降低，不能抵抗细菌的侵害。此外因为空调房往往是密闭的，空气不流通，房间内的化学物质像是甲醛之类的物质会侵害人们的身体。另外，空调会使得房间内空气干燥，水分流失，人们容易缺水脱水，尤其是小孩子。

　　？如何防范空调病

　　在夏季，首先要保持房间内通风良好，如果外界温度适宜，不是高温，最好不要开空调，可以使用空调扇，或者是电风扇。如果使用空调的话，最好给孩子多加件衣服，给宝宝穿透气的棉质长袖衫。另外，空调温度要适宜，最好在26度以上，不要过低，否则内外温差太大，会影响身体健康。

　　？避免其他会导致寒症的事情

　　·在夏季，人们喜欢吃冷饮，那么也要注意了，最好不要给小宝宝吃冰冷的食物，如果天气炎热可以给孩子吃温凉的就好，像是其他的冰淇淋，冷饮，冰棍之类的食物要禁止孩子食用，否则会给肠胃带来伤害，引起不适，导致腹泻。

　　·另外，夜间睡觉要给孩子盖好被子，尤其是保护肚子，不要让肠胃受冻，更不要让身体受凉。

　　·日常饮食也需注意，像是凉菜之类的食物如果放冰箱里冰冻了就不要给孩子吃了，不容易消化，对肠胃刺激也大，还有可能会变质。