beier 写于 2015-08-03
孩子的脑部发育与饮食密切相关。吃得好吃的对，宝宝会更聪明。吃的不好吃的不对，人的智商是会受到影响的。研究表明如果人食用了过多的有害物质的话可能造成人的大脑早衰，那么妈妈们在平时应该注意哪些食物不适合宝宝吃呢？ 1.过咸过甜过酸的食物 宝宝的食物应该以清淡为主，食物不可以过分强调味道，或是用大人的口感来判断孩子的需求。一般来说，大人的口味要比宝宝重很多，比如当你觉得盐加得刚刚好的时候，你的宝宝就会觉得过咸了。那么为什么宝宝的食物需要清淡呢？ 首先，如果食物过咸的话，说明盐放放多了。盐中含有大量的钠，如果宝宝的钠摄入过多的话，是会造成脑细胞缺氧，记忆力衰退的。所以宝宝要少吃咸，少吃那些腌制的食品。 其次，食物过甜的话说明食物中的糖分含量偏高。糖分过高，宝宝的身体吸收不了了，就会跑到血液里，宝宝这样就容易变成酸性体质，易生病。像含糖量比较高的比如汽水这类的宝宝要少接触为好。 最后是过酸的。此处的过酸指的是食物的性质偏酸，比如说猪肉就是酸性的。宝宝平时吃饭的时候要注意荤素搭配，不要吃太多的酸性食物，否则也会变成酸性体质的。 2.含添加剂多的食物 ...
beier 写于 2015-08-03
很多妈妈会因为孩子吃饭没有食欲而带着孩子到诊所去看“病”。殊不知，很多小朋友没胃口都是父母在平时护理不到位所造成的。如果父母可以注意着以下五点的话，对孩子的健康是很有好处的。 1.吃饭时聊些开心的话题 很多父母基本上一天都很忙，唯一能和家里人聚在一起的时间就是吃饭，所以很父母在吃饭的时候常常和孩子们讨论的就是他们的学习和行为。如果谈话并不愉快，就会影响孩子的吃饭胃口，所以，在吃饭的时候不要骂孩子，因为餐桌上消极的氛围会让孩子失去吃饭的兴趣。 建议：在吃饭时间多聊一些积极、开心的话题，或者加一些舒缓的背景音乐。 2.鼓励孩子饭前饭后喝热汤 一般情况下，在饭前喝一些热汤会让身体产生一些消化液并送到胃部，让人产生想吃的欲望，同时促进消化。消化液对帮助肠胃消化是非常重要的，如果喝得太多了，消化液就会失去它的功效，导致人体没有食欲、腹胀和消化不良。因此，建议给孩子少量喝汤。在饭前、吃饭时和饭后不要给孩子喝太多的冷饮，也很容易影响孩子的食欲。 建议：在饭前或饭后给孩子喝点热汤或者热茶促进消化。 3.让孩子留着空肚子吃饭 ...
beier 写于 2015-08-03
小时候良好的生活习惯和充足的营养补给可以帮助成年后的孩子预防很多疾病，据有关机构长期对一组儿童和他们成年之后的跟踪研究显示，小时候均衡膳食营养的孩子成年后患高血压的机率明显低于小时候饮食不健康的孩子。 营养不良 长大易患高血压 有很多家长都遇到过孩子偏食、挑食的情况，并且饮食习惯也不好，吃饭的时间点不吃，往往玩累了又来吃几口。孩子饮食习惯不好容易导致孩子营养不良，个儿长不高，发育也慢，这些孩子长大之后还容易患上疾病。 巴西的一些研究学者的研究成果表明，孩子在六岁前如果营养不良，成年后孩子更容易患上高血压。六岁前营养不良的孩子除了容易患上高血压还更容易患上糖尿病、冠心病等疾病，影响到身体健康和寿命。因此，父母一定要帮宝宝养成良好的饮食习惯，改掉挑食偏食的坏毛病，注意孩子的膳食安排，要做到荤素搭配，这样对孩子成年后的身体健康将是最好的帮助。 帮助孩子 养成好的饮食习惯 因为孩子还小，不能起到自我约束的效果，这些良好的生活和饮食习惯就需要父母来帮助他们养成。如果孩子出现食欲下降，不喜进食的情况，父母要先找一找原因，看看是什么影响到了食欲。有些孩子是因为...
beier 写于 2015-08-03
在炎热的夏季，人们总是容易干燥上火，主要表现为喉咙疼痛，咳嗽。而且在夏季，人们食欲不振，抵抗力也会下降，导致身体容易发烧感冒。因此，在炎热的夏季，需要注意降火，那么孩子更是需要降火，防止生病。 1.蔬果 在炎热的夏季，水果类食物比较能勾起人们的食欲，因此孩子需要多吃些蔬菜水果，补充维生素，补充水分。而那些刺激类食物，尤其是容易引起上火的辣椒、火锅、烧烤类的食物更是需要远离，以免给胃肠道带来危害，让身体上火。在夏季，孩子也需要多喝水，尤其是因为开空调的缘故，空气会非常干燥，更是需要多喝白开水，补充身体所需的水分。 2.三豆汤 所谓的三豆汤也就是红豆，绿豆，黑豆放在一起熬出来的三豆汤。这种汤有利于清热解毒，帮助降温降火。这道汤有助于利尿消肿，降火，而且具有解毒散热的功效，可以帮助预防感冒，头痛，鼻塞的情况。如果加上白糖，给连豆带汤给孩子喝的话，降火功效很是明显，相信你的孩子也会喜欢喝这道可口的汤。 3.西瓜皮汤 平时大家吃完西瓜之后，便会将瓜皮扔掉，其实西瓜皮的功效有很多，其中一个就是降火降温。将西瓜皮切丝，清炒之后，加水加调料熬汤，之后再淋入...
beier 写于 2015-08-03
不管人们是为吃而活还是为活而吃，不争的事实是谁也离不开食物，当人类在学会使用火来烹饪食物后，自然就会想尽方法让食物更好吃，于是调味品们便走进人们的生活，甚至成为生活的代言。现代科学证明，调味品不仅有调味的功能，还富含多种营养，那么处在生长发育期间的小宝宝什么时候可以吃添加了调味品的食物呢？本期科学营就带你走进美味的调味料世界，了解宝宝的食物何时能加合适的调味品。 ？植物油 适用年龄：10个月以上 食用小贴士： 植物油是指用植物压榨的食用油，例如花生油、大豆油、核桃油、橄榄油皆属于此。植物油富含不饱和脂肪酸、维生素E、抗氧化成分，能促进宝宝大脑发育，提高免疫力，满足生长发育的营养需求。 10个月以上的宝宝首选核桃油，因为其中的不饱和脂肪酸、磷脂含量高，非常适合宝宝发育所需。10～12个月的宝宝每天5～10克最适宜，在1～3岁每天添加20～25g，而在3～6岁时每天可添加25～30g。 ？食盐 适用年龄：1岁以上 食用小贴士： 对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝...
beier 写于 2015-08-03
秋天适合吃什么？相信很多妈妈根据多年的经验，心中都会有一些答案。但是除了你知道的食物还有哪些同样适合秋天做给宝宝吃呢？以下这些食材也加入到秋天的饮食清单中吧！ ？百合 百合中含有淀粉、蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等多种营养成分，有助于润肺、止咳、安神。秋天多吃百合能让宝宝的睡眠更加安稳香甜。 百合可以和银耳一起煮粥喝，具有滋阴润肺、健脾生津的作用，当然可以清炒、炖汤等。要注意的是，百合只能缓解因为温燥引起的咳嗽，这时候孩子的症状为干咳无痰、咽喉发痒、口鼻干燥。但如果是凉燥导致的咳嗽，如咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷等，再服用百合这类具有清火功效的食材，就不合适了。 ？莲藕？ 莲藕中含有维生素E及锌、锰、钾、镁，以及易被身体吸收的碳水化合物。生莲藕和熟莲藕的功效还不一样哦。生莲藕可以让帮助宝宝去火，因为它具有清热生津、润肺止咳的作用。而熟莲藕则转变为温性，对于脾胃虚弱的宝宝具有非常好的疗效，因为它有益于益胃健脾、养血补虚。 莲藕的食用方式也是多种多样的，妈妈们可以根据宝宝的年纪给宝宝提供多样的选择。可以将藕蒸熟做成藕泥让宝宝吃，这种哦烹制方法多...
beier 写于 2015-08-03
人的一生都离不开粗粮，它最显著特点是富含膳食纤维，可以帮助人体消化，增强肠胃功能。但是日常生活中，许多家长并没有认识到这点，反而让宝宝的饮食过于精细。 粗粮好处多 如果宝宝没有及时添加粗粮，一方面失去了吸收粗粮中丰富的营养元素的机会，另一方面不能及时补充粗纤维，容易引起便秘。除此之外，适时食用粗粮既可以练习宝宝的咀嚼吞咽能力，有助于宝宝咀嚼肌和牙床的发育，也能减少口腔内食物残渣的残留，可以预防龋齿，对小儿肥胖、糖尿病和骨质疏松等症也一定的预防作用。 粗粮添加时间 一般情况下，对于4-6个月才开始添加辅食的宝宝来说，粗粮在满1周岁以后食用最适宜。年幼的宝宝消化系统尚未健全，膳食纤维高的食物不宜过早添加，肠胃功能差、腹泻者也需忌食。 添加粗粮的原则 1.粗细搭配：妈妈可以用大米、小米一起熬粥，或在作馒头时添加适量的玉米粉或黄豆粉，将绿豆、红豆和燕麦先制成浆，在拌入米粉中等。 2.粗粮细作：妈妈可以在煮熟的燕麦中加入牛奶、葡萄干等，再加热7成热就可以给宝宝喂食了。在宝宝大一些的时候，还可以先把粗粮磨成粉，再按照1：3或1：2的比例和小麦...