贝尔的小心情

　　葡萄是一种季节性的水果，但是过了夏季你还是可以买到葡萄干，所以，如果你想一年四季都吃葡萄的话都是没有问题的。葡萄是一种很有益身体健康的水果，不但能够促进血液的生长，而且还有助于怀孕。

　　√ 葡萄有助于补血和怀孕

　　中国传统的饮食疗法书《神农本草》记载：葡萄味甜微酸，中性食物，既不冷也不热。葡萄有益于肾脏和脾脏等器官和有益于通肠道，通过平衡脾脏和肾脏功能来支持血液的循环和帮助怀孕。葡萄，尤其是葡萄干具有营养的特性，因为包涵很多自然糖分和含铁量高，有利于改善人体的血气和补血，适用于以下的几类人物：成长中的孩子；生育完、经期、怀孕或需要喂奶的妇女；手术过后或大病过后的人；身体和精神方面压力过大的人。

　　√ 葡萄对骨头、关节的好处

　　古代著名的中药专著《神农本草》里面记载了葡萄的属性以及它的用途，葡萄可以滋养肝脏和肾脏，强化骨骼和肌肉。因此，关节疼痛、关节僵硬很有可能是骨质疏松或者是关节炎，当你在接受治疗的时候吃一定量的葡萄也能帮助改善你的身体状况。

　　√ 葡萄对脾、肾脏和孕妇的益处

　　中医认为，在整个怀孕期间，包括卵子的产生、精子的输入以及胎儿的生长都与肾脏和脾脏等重要器官密切相连的。例如，父母的肾脏是和胎儿的肾脏密切相连的，脾的功能是满足子宫对能量和血液的需要，确保子宫里的胎儿能健康的生长。很多的流产和怀孕不成功都是因为脾和肾脏功能的失调有关。

　　皮和肾脏虚弱的症状是：四肢无力、面色苍白、腰疼、手脚无力、腹胀（特别是吃完之后）、腹泻、尿频、月经不调。

　　很多的妇女在怀孕之后都会恶心、呕吐、无力或食欲不振，这些都是因为肾脏和脾不好导致的，如果有以上的症状的话，建议可以多吃一点葡萄或者是葡萄干。

　　√ 葡萄美食推荐

　　葡萄粥：很容易做，把燕麦煮一两分钟后加入一汤匙的葡萄干。

　　每周可以吃一到三次的葡萄，一汤匙小葡萄干或者是新鲜的葡萄都可以。

　　√ 吃葡萄的注意事项

　　葡萄里面含有大量的糖分，所以不适合于那些糖尿病患者或者是那些需要低糖饮食的人。如果你不确定你是否适合吃葡萄，去找有经验的中医寻求意见。

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